我院举办研究生心理健康团体辅导活动

       为加强研究生心理健康教育，提升学生自我调适与互助能力，4月29日和5月7日，我院在珠海校区海琴1号学生活动室分别举办了“用心灵靠近心灵，用生命影响生命”主题、“生命之轮”主题的心理健康团体辅导活动，特邀珠海校区心理健康教育咨询中心李淑怡老师主持，我院研究生宿舍长和心理委员代表30余人参加。

       4月29日下午的活动中，李淑怡老师通过两个小游戏带领同学们快速破冰。大家纷纷开启“脑洞”，为自己起了特别的代号，看到熟悉的同学戴着新鲜有趣的名字标签，现场笑声不断。随后进行“排排队”环节，李淑怡老师站在场地中央，代表“珠海校区”。同学们根据自己家乡离珠海校区的距离，由远及近依次排队。在这条“距离线”上，不少同学惊喜地找到了自己的老乡，彼此的交流瞬间拉近了心灵的距离。 “如果给自己近一个月的情绪状况打个分，你会给多少分？”在李老师的引导下，同学们对自己的情绪进行了坦诚的自省，大家依据自评分数从高到低排成一队，并分享了各自对情绪的解读，这一环节帮助大家清晰地觉察自身的心理状态。

       随后，同学们分成3个小组，每个组的同学相互介绍自己专业选择与学习情况、家乡的风土人情与特产、兴趣爱好等。同时，将现阶段遇到的困扰写在卡片上，相互探讨交流，让情绪在碰撞与倾听中得以舒缓。学院党委殷敏副书记现场观摩各小组交流后，就同学们广泛关注的就业焦虑给出了指导建议，希望同学们充分认知自我、精准定位，结合自身实际开展职业探索，做好个人发展规划。李淑怡老师鼓励同学们要勇于迈出第一步，在实践中寻找意义。

▲破冰分享环节

       5月7日晚，李淑怡老师开展“生命之轮”心理游戏。她先让每个同学在“生命之轮”评估表上从以下7个方面进行评分，绘制属于自己的“生命轮盘”：‌职业发展‌、‌财务状况‌、‌健康状态、‌社交人际‌、‌家庭生活‌、‌休闲娱乐、情绪管理‌。参与活动的同学们静心思考，根据自己的现状进行评分，绘出不同的“生命之轮”形状。李淑怡老师请同学们分别介绍评分情况以及自己需要关注的领域。有的同学觉得自己口头表达能力有待提高，有的同学对未来职业发展有些迷茫，还有的同学希望未来个人发展能得到家人的理解和支持等。分享后，李老师让同学们观察各自绘制的“生命之轮”凹陷处，即为需要关注的领域或短板。她请大家针对自己想提升的‌维度制定具体可执行的小目标，建议定期复盘。通过持续调整，让“生命之轮”更趋圆满，提升自己生活体验和幸福感。

▲活动现场

       两次团体心理辅导活动不仅让同学们放松了身心、收获了实用的心理调适方法，也让大家增进交流并感受到集体的温暖与支持，体验“用心灵靠近心灵，用生命影响生命”。今后，学院将持续关注同学们身心健康和成长需求，通过组织丰富的活动营造积极、温暖、互助的成长氛围。